來源時間（jiān）為（wéi）：2022-11-10
為了進一（yī）步加強和改善學生心理健康情況，提高學生心理（lǐ）調節能力，培（péi）養良好心理品質，促進學生思想道德素質（zhì）和心理健（jiàn）康成長。鄭州市二七區（qū）嵩山路學校各班就本班學生特點精心策劃了形式多樣的心理健康主題班會活動。
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班（bān）會課上，各班班主任通過釘釘直播（bō）的方式開展本次心理健康主題班（bān）會。形式上不拘一格，既（jì）有情緒的詳細（xì）介紹、視頻動畫、搞笑圖片，還有故事講述、互動交流等等。
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班會主要內容非常豐富，不僅進行了心理健康知識的講解（jiě），讓學生正確認識負麵情緒（xù），接納自己的負麵（miàn）情緒。學生還（hái）通過連麥等方式踴躍發言，積極（jí）暢談自（zì）己的居家感受，以及出現的多種情緒。班主任也為同（tóng）學們提供了一些調節情緒的小技巧（qiǎo），幫助學生合理（lǐ）調節情緒。比如：合理宣泄情緒：在適當的時候大哭一場，來排解心裏的不良情緒或在不影響（xiǎng）他人的情況下通（tōng）過（guò）急促、強烈的、無拘束的喊叫（jiào），將內心的積（jī）鬱發泄出來等方式排解心中的不良情緒;找人（rén）傾訴：尋求朋友、父母、老師的幫忙，傾（qīng）訴煩惱，訴說衷腸;微運動（dòng）減壓：通過運動（dòng）轉移（yí）注意力改變（biàn）不良情緒。
本次班會增強了學（xué）生的心理（lǐ）素質，在班級內營造（zào）了一種關注（zhù）心（xīn）理健康，重視心理（lǐ）健康的氛（fēn）圍，增強了班（bān）級凝聚力，同時也（yě）提高了學生對心理健康的認（rèn）識水平，掀起了關注心理健康的熱潮，真正讓心理教育工（gōng）作走進了班級。
文章來源於：http://www.xiangtianlong.com 學校（xiào）網
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