來源時間為（wéi）：2022-06-06
2022高（gāo）考防疫家長（zhǎng）關鍵提示10條
做好自身健康監測
家長考前及高考（kǎo）期間做好自身的健康監測，如有異常，應向考生所在（zài）學校報告，並及時就醫。身體不適時，盡量減少與考生直接接觸。
準備考試物品
幫助孩子準備好（hǎo）口罩（zhào）、速幹手消毒劑等個人防護和消毒（dú）用品。提醒孩子嚴格按照考試規定，攜帶準考證、身（shēn）份證（zhèng）以及相關考試用品、防護物品。
保持良（liáng）好衛生習慣
注意個人衛生，家庭成（chéng）員不共用日常（cháng）生活用品。盡量減少外出，減（jiǎn）少聚會、聚餐等聚集（jí）性活動，避免前往人員密集和通風不良的場所（suǒ）。如需（xū）外出，應做好個人防護，科（kē）學（xué）佩戴口罩、保持1米社交距離、加強手衛生。
掌握基本防疫知（zhī）識
了解新冠疫情（qíng）期間高考防疫各項措施，學習傳染病防控知識，知悉高考（kǎo）防疫要求和防（fáng）控措施，熟悉掌握應急應對流程和個人防護要點。
注意送考安（ān）全
自覺維護考（kǎo）點周邊秩序，遵守考點送（sòng）考區的相關製度，不進（jìn）入考點警戒範圍，囑咐孩（hái）子按考點指示圖或工作人員指引進入考場。將孩（hái）子送至考點順利進校後（hòu），自行離去，不聚集、不紮堆，減少交談，避免交（jiāo）叉感染。同（tóng）時做好個人防護，盡量與他人保持一定（dìng）距離等。
休息場所的（de）選擇
在考試間隔期間（jiān），有條件的考生應回家休息。如需訂酒店，盡量采（cǎi）用預約方式，縮短到店時間，提前（qián）了解酒店要求，準備好每個人（rén）的身份證、健康碼等（děng）。到店後盡量與他人保（bǎo）持一定距離，避免人群聚集。進入（rù）房間，對公用設（shè）備（bèi）、設施如衛（wèi）生間和門把手等表麵可做清潔（jié）消毒，並建議自帶個人用品。
注意飲食衛生
不吃或少吃生冷食品，食物應（yīng）燒熟煮透（tòu）。家庭製備食物注意關鍵環節衛生，保證食材新鮮（xiān），加工和存放時注意生熟分開。外購即食食品要注意食品的保質期和儲（chǔ）存（cún）條件。在外就餐時，注意做好防護，減少就餐時間，使用（yòng）公勺公筷。
合理搭配膳食
考試期間堅持規（guī）律飲食，家長給孩子多準備清淡、易消（xiāo）化食物，三餐膳食要營養均衡，早餐忌過飽，午餐要葷（hūn）素搭配，晚餐以清淡為主，不宜喝（hē）濃茶和咖啡。
適度運動和規律作息
考前要按照高考的時（shí）間安排來調整孩子作息，根據孩（hái）子的（de）身體素質，選擇適合的運動項目和方式（shì）來稍作放鬆，高考期間不可運動過量。
引導（dǎo）考生（shēng）心態調整
家（jiā）長要關注孩（hái）子的心理狀態，營造溫馨（xīn）、放鬆的家庭氛（fēn）圍。可（kě）以跟孩（hái）子（zǐ）多談心，減輕孩子的心理（lǐ）壓力（lì），積極、正向鼓勵孩子（zǐ）樂觀（guān）麵對、從容應對高考。
原（yuán）標題：《高考（kǎo）期間！托縣考生家長（zhǎng）請注意！》
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