1月17日（rì）下午，上海市第十（shí）七屆運動會正式閉幕，在本屆市運會上，上海（hǎi）市虹口區青少年體育運動學校（簡稱（chēng）“虹口少體校（xiào）”）共計有875人次運動（dòng）員參加了27個大項的比賽，共完（wán）成賽事總分3376.25分，金牌91.125枚、銀牌50.375枚、銅（tóng）牌60.75枚。其中，學校自身項目完成總分2860.75分，金牌54.5枚、銀牌48.75枚、銅（tóng）牌（pái）57.5枚；全國比（bǐ）賽和輸送完成總分352分（fèn），金牌30.375枚、銀牌0.875枚（méi）、銅牌1.25枚；合作辦訓完成總分163.5分，金牌6.25枚、銀牌0.75枚、銅牌（pái）2枚。
虹口少體校創辦於1958年，隸（lì）屬於（yú）上海（hǎi）市（shì）虹口區體育局（jú），目前（qián）虹口少體（tǐ）校（xiào）共有遊泳（yǒng）、田徑、射箭、羽毛球等16個項目（mù），建校以來向上級單位輸送2400餘名專業運動員，培養的優秀運動員有曹燕（yàn）華、葉衝、黃雪辰等30餘名在奧運會、世錦賽、世界杯三大賽中榮獲獎牌及破世界紀（jì）錄（lù）的運動員，40餘名（míng）在亞運會、亞錦賽、亞洲杯比賽中獲得獎牌的運動員，以及（jí）200餘名全國優秀運動（dòng）員，同時還湧現出了朱廣滬（hù）、馬良行、水慶霞等（děng）中國（guó）體壇知名教練。3個周期被評（píng）為國家高水平體育後備人才基地，4次評為全國業餘體育訓練先進單位，5次評為全國群眾體育先進單位等全國性榮譽。
校長曹誠介紹，2022年7月中旬，學校陸陸（lù）續續（xù）開始一些項目的訓練。為（wéi）了讓孩子們盡快回到比較（jiào）好的身體素質水平，8個備戰項目的運動隊（duì），包括遊泳、田徑、武術、排球、柔道等項目，共200餘名運動員在場館裏進行封閉式（shì）的訓（xùn）練。
曹誠說道（dào）：“因為我們采取了全封閉的管理模式，也就意味著增加了（le）防疫與安全管理（lǐ）方麵的工作量，孩子感冒或者想家了（le）；孩子的陪伴、溝通、疏導都要做（zuò）到（dào）位。同時（shí）還麵臨著疫情防控的工作，因為所有的人員24小時（shí）要待在指定（dìng）的工作（zuò）區、生活區、訓練區，我們（men）甚至把核酸場地都固定在場館裏麵。我們有些教練員之前做誌願（yuàn）者支援社區的時候就是做采樣工作的，正好（hǎo）發揮了這一優勢。還有一個重點就是飲食上麵，營養要均衡（héng），蛋白（bái）質、蔬菜、水果都要搭配好，因為馬上（shàng）就是市運會，一定要很（hěn）小心注意，對於（yú）飲食安全這塊也一定要符合賽風賽紀（jì）。”
武術是虹口少體（tǐ）校的特色項目，武術教練楊（yáng）世斌在2018年到2021年的（de）各級各類比賽當（dāng）中，所帶領的隊伍一共拿到了59枚金牌，34枚銅牌，28枚銀牌，是一個（gè）不（bú）折不扣的金牌教練。剛剛結束的十七屆市運會上，楊世斌帶領的武術隊收獲了10金、10.5銀、7銅的好成績，突破曆史。
楊世斌說道：“基層訓練的秘訣也不是很多，主要就是基本功要打好。我（wǒ）們隊員進入隊伍（wǔ）時年齡都比較小（xiǎo），武術項目對身體素質（zhì）的要求是很全麵的，柔韌性、速度、力量、協調性都（dōu）要訓練到，是比較綜合的一（yī）個項目。選材方麵，我的師傅也是在虹口少體校下紮基層幾（jǐ）十年，我在他身上也學到了很多經驗，包括選苗育才、以及訓練方法與手段等，加上從專業隊退役前接觸的一些訓練手段，結合（hé）這（zhè）些年作為教練的（de）經驗（yàn），總結出（chū）自己的一（yī）套選（xuǎn）材方式。首先（xiān），我們要看整體形象，因為在場上比賽，精（jīng）氣神飽滿會給人家第一印（yìn）象好一點（diǎn）。其次是柔韌性，武術包含（hán）了一些肩上動作、腿上動作、腰上、動作、腳腕上的動作，柔韌性都是必須（xū）要保障的，所以對柔韌性（xìng）的要求是很高的，尤其到後期一些高難度的動作，缺（quē）少柔韌性是很難完（wán）成的。還有就是向（xiàng）上的彈跳力和協調性。”
來源：五星體育廣播
編輯：包琴娜、楊葉
審核（hé）：孫瑋鈞
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