來（lái）源（yuán）時間為：2022-12-27
您好（hǎo）！
凜冬將散（sàn）盡，星河定長明。突如（rú）其來的疫情揮舞起不和諧（xié）的節拍，襲擾（rǎo）了（le）我校師生（shēng）原本規律的教育教（jiāo）學和生活，根據上級主管部門統一安排，我（wǒ）校附屬幼（yòu）兒園，小學部一至六年（nián）級，中學部（bù）七、八年（nián）級學（xué）生已分（fèn）批錯峰離校，線上線下同步教學已有序開展，孩子們的寒假生（shēng）活也（yě）將倏然而（ér）至。為了最大限度降低疫情（qíng）給同學們的（de）生活（huó）和期末學習（xí）造（zào）成的影（yǐng）響，圓（yuán）滿完成本（běn）學期的教育、教學任務；同時也把最大的確定性給孩子，最（zuì）優的防護給孩子，讓他們度過一個平安愉快而有意義的寒假，我們誠摯地希望您在假期接過（guò）教育（yù）的接力棒，切實承擔起孩子監護人的責（zé）任，監督孩子保持和發揚在學校養成良好的習慣，讓我們家校攜手（shǒu），守（shǒu）護好孩子們的健康安全防線！
一、做好個人防護
近段（duàn）時間，全國各地對新冠（guàn）疫情防控措施進行了優（yōu）化調（diào）整。但是疫情尚未離去，個人（rén）防控的重要性更加凸顯、責任更加重大，我們每個人都應該當好（hǎo）自己健康的第一責任人！
1.科學防疫
堅持防疫“三件套”——佩戴口罩、保持社交距（jù）離、注意（yì）個人衛生；“六還要”——口罩還要科（kē）學戴（dài）、雙手還要勤清洗、室（shì）內（nèi）還要（yào）常（cháng）通風、社交距離還（hái）要留、場所（suǒ）規定還要守、健康心態還要有。
2.加強鍛煉均衡飲食
注（zhù）意科學飲食、營養均衡，保證足夠的雜糧、蔬果以及蛋白質的攝入，食用肉類和蛋類要煮熟、煮透。堅持運動鍛煉，規律（lǜ）作息，保證睡眠（mián）充足和良好心態，有效提高機體的免疫功能，增強抗病毒能力。
3.正麵輿論保持理性（xìng）
生活在信息時代，各種有關新冠的消息層出不窮，真假不定（dìng），我們要理性看（kàn）待，學會區分。不要散播不實信息（xī），一切以（yǐ）官方發布的信息為準。及時從正規渠道，獲取官方（fāng）發布的權威信（xìn）息，做到不信謠、不傳謠、不（bú）造謠。
二、安全教育
防冰（bīng）防（fáng）滑防（fáng）寒防凍
1.冬天天氣寒冷，路上可能（néng）容易結冰，家長（zhǎng）要教育孩子在外出和回家的路途中不要玩冰（bīng），注意防滑，以免發（fā）生安全事（shì）故（gù）。
2.近日隨著氣溫降低，霜（shuāng）降天氣會逐漸增多。為了孩子的平安與健康，請各位家長配合學校做好孩子的防寒、防凍等工作（zuò）。
飲食安全
春節即將來臨（lín），家宴、拜年、親朋好友團聚，限製的飲料和（hé）零食也全麵“開禁”，這樣可能會給孩子（zǐ）的腸胃帶（dài）來嚴重（chóng）負擔。因此建議家長注意孩子的飲食管理，多樣食（shí）物合理搭配，使營養全麵平衡。
居家安全
1.不讓孩子獨自一（yī）人在家，以防發生意外事故；
2.不玩插座和開（kāi）關，以防觸電；
3.藥品一定要妥善保管，以防誤食；
4.熱水（shuǐ）壺要放在孩子夠不著的地方，以防燙傷；
5.煤氣閥門要及（jí）時關閉，嚴防煤氣中（zhōng）毒等。
防拐防騙
1.不給陌生人開門，教孩子從貓眼看清來人（rén）是誰；
2.不（bú）獨自一人（rén）外出，逛商場或旅（lǚ）遊，不亂跑等；
3.不隨便和陌生人說話，不吃陌生人給的東西，不跟陌生人走；
4.和爸媽走散，找警察、保安、廣播室、商場工作人員等；
5.記住家庭地址和爸爸媽（mā）媽的電話號碼。
6.放假期間，請家長切實擔負起監護人的職責，做到“四個知道”（即：知道自己的孩子去哪裏、和誰去、去（qù）幹什麽（me）、什麽時候回來）
用火、用電（diàn）、用（yòng）氣安（ān）全
冬春季節風（fēng）幹物燥，防火形勢（shì）異常嚴峻。請自（zì）覺履行防火義務，既要防好家火，更要嚴（yán）防野外用火。嚴（yán）禁孩子攜帶火柴、打火機等火種；嚴禁孩子（zǐ）燃放煙花爆（bào）竹（zhú）；嚴禁孩子（zǐ）在野外（wài）用（yòng）火。同時家（jiā）長作為學生的監護人，要積（jī）極配合學校，加強對孩子的防火安（ān）全教育，尤其是森林（lín）草原防火（huǒ）教育，把防（fáng）火教育作（zuò）為家庭教育的（de）重要內容，不斷強化孩子的防火（huǒ）安全意識（shí）和（hé）法律意識。發現火情火災不得（dé）逞能上前滅火，要及時報告或撥打119報警。教育孩子應在家長的指導下使用電磁爐、煤氣灶等家用電器，防止觸（chù）電和煤氣中毒事故發生。
交通安全（quán）
1.教（jiāo）育（yù）孩子不在馬路邊玩耍；
2.過馬路不闖紅燈，要左（zuǒ）右看，走人行橫道、過街天橋等；
3.行走時不（bú）要東張西望或邊走邊玩；
4.坐車時不要將頭手伸出車（chē）窗外；
5.教（jiāo）育孩子（zǐ）右邊下車，注意後麵的車輛和行人；
6.不讓孩子坐副駕駛，不讓孩子（zǐ）在（zài）車上（shàng）隨意（yì）走動；
7.不（bú）讓孩子（zǐ）獨自一人留在車（chē）內。
8.嚴禁小學生騎車上（shàng）街道、公路。
防踩踏事故
教育孩子不到人員聚集的（de）地方玩耍、湊熱鬧，不參加地方組織的群眾性大型集會、焰火集中燃放等群體性活動（dòng），防止擁擠（jǐ）踩（cǎi）踏事故發生（shēng）。
注意預防性侵害
告訴孩子獨自在家（jiā）注意鎖（suǒ）門，拒絕陌生人；不輕易接受陌生（shēng）人的（de）飲料或食品，不飲酒，不吸煙（yān）；外出時應了解環境，結伴而行，盡量在安全路線行走，避開荒僻和陌生的地（dì）方，並隨（suí）時與家長聯係，不要和陌生人搭訕，如（rú）有人糾纏，應盡快向人多處靠近，必要時呼救（jiù）；未征得家長許可（kě），不可在外留宿過夜，尤其是女孩（hái）外出（chū），家長一定要接送；應避免單獨和異性在僻靜、封閉的環境中會麵，尤其不得在對方家裏獨處。
注重網絡安全
不沉溺於網絡虛擬空間，提防陌生人（rén），教育（yù）孩子在家（jiā）安全上網，控（kòng）製孩子的上網時間，做到健康上網（wǎng），不沉迷於網絡遊戲。
三、假期建議（yì）
做好防護，規律生活
病毒來（lái）勢洶洶（xiōng），要做好個（gè）人防護，戴口罩、勤洗手、少外出、不聚集（jí），以自己的（de）方式為抗疫貢獻（xiàn）力量。麵對生活變化，要主動調節（jiē）自己的生活節奏，保持相對穩定、規律的生活作息，做好學習計劃，更好地體會到掌控（kòng）感和安全感。溫（wēn）馨提示：合理（lǐ）使用電子（zǐ）產品，不要過度消耗自己（jǐ）的心理能量。
覺（jiào）察（chá）狀態，接納情緒
麵對突發情況，當覺察到自己（jǐ）產生緊張、害怕、慌亂等狀態時，請告訴自己“我有些緊張（zhāng），這很正（zhèng）常，很多人都這樣”。可以通過深呼吸、放空、積極（jí）的自我對話（huà）等方式（shì）進行調節，讓自（zì）己在有意識的調適中變得“淡定”。也可（kě）以通過一些室內外運動（dòng）、做家務等方式讓自己慢慢（màn）地放鬆下來。
培養（yǎng）興趣，自我激勵
想想（xiǎng）你（nǐ）有哪些興趣愛（ài）好（hǎo）？繪畫？演奏樂器？烘焙？下棋（qí）......那麽就花一（yī）些時間去做這（zhè）些可以讓自己愉悅的事（shì）情，當然還可以跟家人（rén）一起（qǐ）。同時我們可以寫下寬慰或激（jī）勵自己（jǐ）的句（jù）子，放在隨時可以拿到的地方，時不時朗讀或默念。
正視需要，尋找支持
麵對交（jiāo）往需求，可以（yǐ）和親人、老師、朋友（yǒu）打打電話、聊聊天，說說自（zì）己（jǐ）的（de）想法和感受，讓言語（yǔ）的溫度在彼此間傳遞（dì），相互溫暖；也可以約定一起做一些事情（qíng），彼此陪（péi）伴、相互支持（chí）。自己無法排解時（shí），及時尋求專業的幫助。
親（qīn）愛的家長朋友們（men），我們都是疫情防控過程中的見證者、親曆者、參與者，守（shǒu）衛孩子和家人（rén）的身體健康（kāng），關心（xīn）關懷孩子的（de）學習成長，是我們共同的使命。隻要（yào）我們團結起來，堅持下去，在（zài）不久的將來，終會守得（dé）雲開見月明，靜待花開終有時。重拾（shí）信心，相信低迷即將散去，美好正在萌芽，如約而至的不止是明天，還有平安的你們。匯（huì）文家園，心相近我們並肩堅守，孩子教育，愛同源我們（men）攜（xié）手共赴！
最（zuì）後，祝您和您的家人（rén）新年快樂，闔家幸福，健康平安（ān）！
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