日照市東港實驗學校
金秋送爽讀書日，少年奮進（jìn）正當時。親愛的（de）同學（xué）們，2022年秋季學（xué）期即將到來，你們準備（bèi）好了嗎（ma）？
@學生和家長，這份秋季開學溫馨提示請查收！
一、做好（hǎo）開學準備
調整作息習慣
1.製定並執行規（guī）律的作息時（shí）間
至少要在開學前一（yī）個星期，就讓孩子執（zhí）行上學期間的作息製度。這是一個循序漸進的過程，能有效避免孩子在開學之初精神不集中，困倦、散漫等現象。
2.合理安排學習和娛樂時間
很多孩（hái）子在暑期經常使用電子產品等娛樂工具，家長可能適當縱容，但在開學之前一定要提前（qián）介入，加強監（jiān）督。家長可和孩（hái）子共同商議，一起建（jiàn）立有規律的學習（xí）和（hé）娛（yú）樂時間。
調整（zhěng）生活習慣
1.鼓勵孩子（zǐ）積極運動，參加體育（yù）鍛煉。
俗話說（shuō），身體是革命的本錢。經過一整個假（jiǎ）期，孩子的體能明顯下降，難以承受（shòu）新學期的學習任務。建議挑選一（yī）些孩子喜歡的運（yùn）動，讓孩子保持充沛的體力，以最好的精神狀態迎（yíng）接新學期。
2.調整飲食，緩解孩子的疲勞感。
暑假期間不少人打破（pò）了三餐的飲食規律（lǜ），大量的飲料零食無時不有。在開學前一周，家長就應（yīng）該開始調整（zhěng）孩子的飲（yǐn）食搭配，嚴格執行三餐（cān）時間，飲食多以清淡為主，少吃（chī）油炸（zhà）食品，要充分補給富（fù）含維生素的飲食，減少脂肪攝入量。
調（diào）整心理狀態
在開（kāi）學前，家長要和孩子多進行交流，在交流過程中觀察孩子的心理（lǐ）狀（zhuàng）態。比如，是否留戀假期（qī），是否期待開學等。有的孩子在開學前會（huì）出現煩躁不安、失眠等焦慮的狀況。家長要及時了解（jiě）孩子的困擾（rǎo），幫助孩子克（kè）服焦慮。
特（tè）別提（tí）醒，在（zài）開學之初，應（yīng）給孩子更多的鼓勵（lì），不要給孩子太強的壓力和競爭感，要讓孩子積極樂觀，以飽滿的精神迎接新學期。
做好學習準備
請家長提醒孩子查看作業完成情況，引導（dǎo）孩子查（chá）漏補缺，適度預（yù）習，和孩（hái）子一起回顧假期，製定新學期計劃。
二、防疫須知
盛夏即（jí）逝（shì），2022年（nián）的暑假現已步入尾聲。麵（miàn）對依舊（jiù）嚴（yán）峻複雜的疫情防控形勢，為確保全體（tǐ）師生安全返校，現對全體師生、家長提出如下要求，請您（nín）認真閱讀，做（zuò）好開學前各項準備（bèi）工作，家校合力築牢抗疫防線，保證全體師生身（shēn）體健康和生命（mìng）安全。
1.提高疫情防（fáng）控意識，做好個人防護
出門戴好（hǎo）口罩、保持“一米”安全距離，勤洗手、常通風，認（rèn）真履行測溫、掃場所碼等疫情防控義務，按照工作（zuò）崗位、所（suǒ）在社區的頻次（cì）要求（qiú），及時進行核酸檢（jiǎn）測。
2.非必要不外（wài）出，切勿前往中（zhōng）高風險地區
非必要不外出，更不要（yào）前往中（zhōng）高（gāo）風險區和有疫情報告的地區。已外出的師生（shēng）、家長及共同居住成員應（yīng）及時向所在社區和學校報備（bèi），積極（jí）配（pèi）合相關疾控部（bù）門落實健康管理措施，並如實報（bào）告相關旅居史或接觸（chù）史（shǐ）。
3.安排好行程，提前返回住地
在外師生開學前（qián）7天返日，按照疫情防控要求做好核酸（suān）檢測，在返崗、開學前7天認真落實健康監測，如出現發燒、身體不（bú）適等情況，應（yīng）及時（shí）到發熱門診就診並主動告知醫生近期活動軌跡及接觸史。
4.及（jí）時接種疫苗，共築免疫屏障
新冠病毒疫苗是預防新冠肺炎最安（ān）全、最經（jīng）濟、最有效的措施。請符（fú）合接種年齡要求、無疫苗（miáo）接種禁忌的學生（shēng）、教師和家長，盡快主動接種新冠疫苗，並（bìng）鼓勵符合條件的其他親屬及時接種疫苗，共築免疫屏障。
5.以下情形的師生員工需要延遲返校：
（1）開學前7天內有中高風險區或發生本土疫情（qíng）縣（市、區）旅（lǚ）居史的；
（2）本人或共同生活的家庭成員為確診病例、無症狀感染者、疑似病例，被疾控部門判定（dìng）為密切接觸者、次密切接（jiē）觸者或實行居家隔離或居家健康監測（cè）的。
三、嚴防溺水
轉眼開學將至，我們即將過完平（píng）安快樂的暑假，但也請家長和孩子繼續保持警惕，提高安全意識，預（yù）防溺水事件（jiàn）的發生，接（jiē）下來，我們（men）再次重溫防溺水安（ān）全知識。
防溺水知識學生篇
（一）遠離危險水域
4歲以下（xià）：水桶、臉盆、水缸、浴盆等。
5-9歲：深水坑、水渠、池塘（táng）、水庫等。
10歲以（yǐ）上：池塘、江河、湖泊、海邊（biān）等。
（二）牢（láo）記六個不準
（1）不私自下水遊（yóu）泳。
（2）不擅自與（yǔ）他人結伴遊（yóu）泳。
（3）不到不（bú）熟悉（xī）的水域遊泳。
（4）不熟悉水性的學生不擅自（zì）下水施救。
（5）不（bú）在無家長或教師帶領的情況下遊（yóu）泳。
（6）不到無安全設施（shī）、無救援人員的水域遊泳。
防溺水知（zhī）識家長篇
（一）家長要（yào）做到“四知（zhī）”
一（yī）知：知道孩子去哪裏。
二知：知道孩子（zǐ）玩什麽（me）。
三知：知道孩子跟誰一起去（qù）玩。
四（sì）知：知道孩子什麽時（shí）候回來（lái）。
（二）家長（zhǎng）要做到“四不”
（1）不分心：在孩子玩水時，家長要時刻看護。
（2）不大意：提（tí）前對（duì）孩子做（zuò）好安全（quán）教育，下水前熟悉環（huán）境。
（3）不冒險：去正規的遊泳（yǒng）場所（suǒ）、避免讓孩子獨自遊泳（yǒng）和戲水（shuǐ）。
（4）不遠離：近（jìn）距離看管孩子，確保孩子在自己的身邊和周圍（wéi）。
文章來源於：http://www.xiangtianlong.com 初恋直播
網站內容來源於網絡，其真實性與本站無關，請網友慎重判斷
