日喀則位於拉薩以西２５０多公裏的（de）年楚河和雅魯（lǔ）藏布（bù）江匯合處，海拔（bá）３８００米，總人口８．２萬，是西藏（cáng）第二大城市，至今已有５００多年的曆（lì）史。曆史上稱日喀則地區為後（hòu）藏，而日喀則為後藏的首府，是日喀則地（dì）區政治、經濟、文（wén）化、宗教（jiāo）和交通的中心（xīn），也是曆代班禪的駐錫地（dì）。
今天離開（kāi）拉薩前往日喀則，翻過崗巴（bā）拉山頂，就來到了西藏山南地區浪卡子縣境內（nèi）素（sù）稱西藏三大聖湖之一的“羊卓雍錯（cuò）”，羊卓雍錯的一絕是（shì）她的水源來（lái）自四周（zhōu）念青唐古拉山脈的雪水，但她卻沒有出（chū）水（shuǐ）口，雪水（shuǐ）的流入與自然的蒸發達到一種奇（qí）特的動態平衡。
從羊卓雍錯出來後，跨越4330米的斯米拉山（shān）口後就來（lái）到了卡若拉冰川的冰舌下。卡若拉冰川位於浪卡子縣和江孜縣交界處，距離江孜縣城71公裏，冰舌前沿海拔5560米，觀看冰川（chuān）的地方海拔約（yuē）有5400米，山口南麵6647米的卡（kǎ）魯峰是年楚河和羊卓雍（yōng）湖兩大水係的分水嶺，此峰周圍冰川地貌突出（chū）。卡若拉冰川在山口北麵5600米左右的地帶（dài），屬寧金抗沙峰冰川向南漂（piāo）移後形哎（āi）的懸冰川。
下午就到了日喀則的（de）紮什倫（lún）布寺，紮什倫布寺是西藏日（rì）喀則地區最大的寺廟，位於日喀則市城（chéng）西的尼（ní）瑪山東麵山坡上。紮什倫布寺為四世之後曆代班禪（chán）駐錫之（zhī）地。它與拉薩的（de）“三大寺（sì）”甘丹（dān）寺、色拉寺、哲（zhé）蚌（bàng）寺合稱（chēng）藏傳佛教格魯（lǔ）派的“四大寺”。四大寺以及（jí）青海的塔（tǎ）爾寺和甘肅的拉（lā）卜楞寺並列為格魯（lǔ）派的“六大寺”。紮什倫布寺是全國著名的六大黃教寺院之一。
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