22日，昆明愛爾（ěr）眼科醫（yī）院的眼科專家走進昆明市官渡區金馬中心學校，為學校（xiào）200餘名學生及家長帶來一場主題為“強國夢想明眸相伴”的近視防控公益科普講座。雲南頻道（dào）首頁_要（yào）聞_原創_政務_旅遊_州市_教育_健康_社會_圖片_經濟_服（fú）務_雲南故事_雲南青年說_風味雲南_圖片新聞昆明市官渡區金馬中心學校開展近視防控（kòng）宣（xuān）傳教育月活動信息_2023年03月23日17:59:58_來源：昆明愛爾（ěr）眼（yǎn）科醫院
22日，昆明愛爾眼科醫院的眼科專家走進昆明市官渡區金馬中心學校，為學校200餘名（míng）學（xué）生及家長（zhǎng）帶來一（yī）場主題為（wéi）“強國夢（mèng）想明眸相伴”的近視防控（kòng）公益科普講座。當天（tiān），除線下講座外，昆明市官渡區金馬中心學校3個校區的學生和家長共（gòng）同觀看了線上科普（pǔ）直播。
近視防控公益科普講（jiǎng）座現場（3月22日攝）。昆明愛（ài）爾眼（yǎn）科醫院供圖
活動現場，中國醫師協會眼科醫師分會斜視與小兒眼科專業委員會副主任委員、愛爾（ěr）眼科醫院集團雲南省區副總院長兼（jiān）昆明（míng）愛爾眼科醫院院長許江濤根據昆明市官渡區金馬中（zhōng）心學校3個校區2600餘名學生的視力檢查數據進行詳細解讀，並針對“近視是怎麽形成的？”“近視可以預測（cè）嗎？”“近視防控有哪些誤區？”等家長們關心的近（jìn）視防（fáng）控熱點問題進行了（le）科普。
許江濤介紹，近視是（shì）一個不可逆的發展過程，一（yī）旦發生，度數不能降低或消除，隻能采取科學的手段盡量減慢眼軸增長以減慢近視度數增（zēng）長，降低高度近視的風險。
為預防（fáng）近視的發生和發（fā）展，許江濤建（jiàn）議學生（shēng）們除了在校做眼保健操幫助緩解視疲勞，還應該養成良好的用眼習慣，每（měi）天近距（jù）離用（yòng）眼時長不宜超過2小時，讀寫時應保持“一尺、一拳、一寸”的正確（què）姿勢，即眼睛與書（shū）本距離應約（yuē）為（wéi）一尺（chǐ）（33厘米）、胸前與課桌距離應約為（wéi）一拳、握筆的手指與（yǔ）筆尖距離應約為一寸（cùn）（3厘米）。同時，要遵守3個“20”的原則，即看近20分（fèn）鍾，應視遠20英尺（6米），且至少達20秒，並強調，孩子應每天保證（zhèng）2小時以上的戶外活動時間。
近視防控公益科普講座現場（3月22日攝）。昆明愛（ài）爾眼科醫院供圖
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