來（lái）源時間為（wéi）：2023-02-17
經曆了一個（gè）超長寒假，為讓同學們盡快調整狀（zhuàng）態（tài），適應學校生活，2023年2月（yuè）14日上午（wǔ）11點，彭州市教育局主（zhǔ）辦的《溫“心”有（yǒu）約，從（cóng）“心”啟航》春季開學第一課如約而至，我校組織全校學生（shēng）在線觀看，開（kāi）啟能（néng）量滿滿的（de）新（xīn）學期！此次開（kāi）學（xué）第一課由四川省特級教師、北京師範大學博士、國家二級心理谘詢師、中國教育學會學校教育心理學分會理事唐遠瓊主講。
課堂上，唐老師由著名的棉花糖實驗引出此次課堂主題：自控力！並結合斯坦福大學廣受歡迎的心理學課程（chéng）《自控力》提（tí）出（chū）了五點提高自控力的法寶：一（yī）是增強自我（wǒ）意識；二（èr）是給（gěi）自己找個意誌力榜樣；三是每天列一張任務清單；四是打造自律環境（jìng），遠離誘惑；五（wǔ）是製定（dìng）計劃，管理時間，從中挑選適合自己的（de）方（fāng）法，及時記錄並。唐（táng）老師從（cóng）鍾南山教授講到體（tǐ）育巨星科比，從控製力講到行（háng）動力，從呼吸練習講到製作學習日曆。用通俗易懂的語言深入淺出的（de）讓同學們（men）認識到提升（shēng）自控力的重要性，並（bìng）提醒大家學會（huì）用簡單可行的小方法來增強自身自控力。
能自控，盡己責，打勝仗！同學們通過此次課程的學習，對自控力有了進一步了解。我們相信，這將幫助大家快速轉換假期的舒適，適（shì）應學校作息，全身心投入到（dào）本學期的學習生活中！
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