尊敬的家長：
您好！
光陰似箭，日月如梭。感謝各位家長（zhǎng）一直以來對學（xué）校工（gōng）作的支持與理解（jiě），在你們的全力配合和我們的共同努力下，孩子的各方麵能力都得到很（hěn）大的提升。在此，再（zài）次向（xiàng）配合（hé）學校工作的家長們真誠地道一聲“謝謝”！
為能使孩子（zǐ）們度過一個（gè）“安全、健康、祥（xiáng）和、快樂、充（chōng）實（shí）”的寒假，學校方麵（miàn）將加強學生的寒假安全教育，也希望您能配合學校相關工作，做好孩子的（de）安全教（jiāo）育與監管工作（zuò）。
一、做（zuò）好假期（qī）疫情防控健（jiàn）康管理（lǐ）
春節臨近，家長朋友要通過多種形式教育引（yǐn）導孩子學會正確看（kàn）待疫情，增強個人責任感和防護意識，當好自身健康第一責任人。
1.嚴格落實屬地（dì）社區的各項防疫要求。對自己負責，對家人和社會負責（zé），不紮堆、不聚集、科學佩戴（dài）口罩、勤洗手（shǒu）、常通風，在公共場所自覺與他人保持1米（mǐ）以上的社交距離，積極接種疫苗，做到應接盡接。
2.培（péi）養健康向上的生活習慣（guàn）。保持健康的生活規律和節奏，科學配餐、加強營養，不偏食、不浪費，堅持適度鍛煉（liàn）、增強體質。
3.科學理性對待新冠疫情。不焦慮、不大意、不恐慌，保持健康平（píng）穩（wěn）的心態，科學理性應（yīng）對（duì），通過官（guān）方（fāng）權威渠道（dào）了（le）解疫情動態和防護知識（shí），對未經證實的消息不發布、不傳播、不評論，做到不信謠、不傳謠、不（bú）造謠（yáo）。
4.若家人或學生出現陽性情況，請注意做好以下幾個方（fāng）麵：
①.加強陽性人員和家人的個人防護，規範佩（pèi）戴（dài）口罩，避免造成潛在的（de）傳播風（fēng）險。
②.加強日常護理，注意個人衛生，單獨使用餐具、勤洗手，定期開窗通風以及進行環境（jìng）消毒，多喝（hē）水，保證充足的休（xiū）息和睡眠。
③.保持心（xīn）理健康，減少焦（jiāo）慮、恐懼、緊張、煩躁情緒，保持（chí）規律的日常作息及娛樂，提高機體免疫力；如果出現情緒低落的現象或受某些不良情緒影響，可主動向班主任、心理老師等傾訴以獲得心理支持（chí），消除負麵（miàn）情緒。
④.倡導理性就醫，不要恐慌，症狀較輕的以居家治療為主，期間不必頻繁做抗（kàng）原檢測，非（fēi）必要不（bú）前往發熱門診（診室），避免發生交叉感染。
⑤.居家治療期（qī）間若需用藥，請遵醫囑用（yòng）藥或認（rèn）真（zhēn）查看藥品說明書後用藥，切忌盲目用藥。
二、家（jiā）庭安全（quán）防範（fàn），居家安全要點
為確保孩子的安全，家（jiā）長們應有意識地做好用氣、用電、防火、防墜、防拐等（děng）安全知識教（jiāo）育，保持（chí）孩（hái）子（zǐ）居家空間（jiān）的（de）安全。重視孩子心（xīn）理健康教育，多與孩子溝通、交流，教會孩子（zǐ）時間管（guǎn）理和情緒管（guǎn）理，遇到挫折不氣餒（něi），遇到困難要勇於麵對（duì），並嚐試自己解（jiě）決。
三、外出（chū）安（ān）全教育，日常防範攻略
寒假期間，返家探親、社會交往、外出旅遊、社會實踐等（děng）各種活動開始增多，為使孩子能夠安全地度過這個假期（qī），家長一定要做好外（wài）出安全知識教育。
1.交通出行安全
①.選擇正規部（bù）門的交通工具，不坐“三無車（chē）”。
②.遵守（shǒu）交通規（guī）則，看紅綠燈，走斑馬線。
③.在沒有交通民警指揮的（de）路段，要避讓機動車輛。
④.走路（lù）時留意路上情況，切忌玩手機，切忌東張西望。
2.公共場所安全
①.進入商場、電影院等封閉的場所，一（yī）定要提前觀察好安全通道以及應急出口的位置。
②.帶（dài）孩（hái）子時不要參與路（lù）邊的（de）圍觀，避免（miǎn）到人流密集的地方。
③.帶孩（hái）子（zǐ）去遊樂場、公園玩，應（yīng）選擇適合孩子年齡的玩樂項目，遵守規則（zé）。
④.告訴孩子，陳舊設施不要玩，人多擁擠避一避。
四、注（zhù）意飲食安全，抓好衛生（shēng）習慣。
寒假正好趕上過春節，最最開（kāi）心的莫過於孩子（zǐ）了，各類零（líng）食的誘惑（huò）是他們最難抵抗得住的。在孩子（zǐ）開心（xīn）之餘，各位家長要多加注意了，保障孩子飲食安全十分重要。
1.飲食保持規律
①.吃東（dōng）西有規（guī）律，三餐（cān）固定。
②.一定要吃好早（zǎo）餐，午餐（cān）吃飽，晚餐吃少。
③.不挑食，不暴飲暴食。
2.注意葷素搭配
①.飲食結構要合理，葷（hūn）素搭配保證（zhèng）營養均衡。
②.食物要新鮮，每餐現做保證健康。
③.飲食要清淡，低鹽（yán）少油。
3.把好零食這關
①.臨近吃飯時不能讓孩子吃零（líng）食，以免影響孩子正常進餐。
②.吃零食要選（xuǎn）擇健康的零（líng）食，應少吃膨化食（shí）品。
③.給（gěi）孩子選擇零食，應選質量（liàng）好的、品牌的，還要看保質期。
4.注意個人衛生
①.堅持飯前飯後洗手，防止細菌從手上進入飯裏（lǐ）麵。
②.外麵就餐時，不與別人共用碗筷、飲水杯子等。
③.吃飯時不看（kàn）書、不看電視、不說笑，飯（fàn）後不做劇烈運動。
④.飯後要刷牙漱口，保持牙齒的（de）健康。
五（wǔ）、製定寒假計劃，學習玩樂兩（liǎng）不誤
寒假，雖說（shuō）是孩子放（fàng）鬆玩樂的時期，但同時也是孩子進步發展的關鍵時期（qī）。因此，寒假期（qī）間適當放鬆可以，但不能過於鬆（sōng）了，一定要做到學習玩樂（lè）兩不（bú）誤。
為了讓孩子度過一個充實的假期，可以為孩子提前做（zuò）好寒假（jiǎ）計劃。寒假的時間應該如何利用，心裏一定要有數。可以按照一天從早到晚進行合（hé）理（lǐ）分配（pèi）時間，但學習時（shí）間最好固定下來，每天至少保證有6小時左右的學習（xí）時間。還要保持良好的作息習慣，盡量跟上學時期保持（chí）一致，可以適當調整，但不要老是睡懶覺，更不要開夜車。
務必督促孩子完成學校（xiào）下（xià）發的寒假作業。在（zài）學習之餘，可以讓孩子適當進行娛樂活動，像看電視、上網等等，但（dàn）要（yào）控製好時間。除此之外，還可以讓孩子做家（jiā）務活（huó），做一些力所能及的事（shì）情。學習與玩樂相結合，孩子才（cái）能過（guò）得（dé）充實有意義。
六、保持足夠戶外活動
在（zài）上學期間，學校還會通過體（tǐ）育課等方（fāng）式，確保孩子每天的運動量（liàng）。但一（yī）旦（dàn）到了寒假（jiǎ）期間，沒有了學校的統一（yī）安排，很多孩子就成了家裏蹲，再加上假期飲食不（bú）規律（lǜ），更是影響身體健康。在寒假裏（lǐ），家長一定要引導孩子適當地進行體育鍛煉，帶孩子到戶外運動（dòng）。
尊敬的各位家長，讓我們一起攜起手來，做好孩子的安全教育工作，合理安排好孩子的（de）學習與生活，讓他們安全快樂地度過一個有意義的寒假假（jiǎ）期。
最後，衷心祝願大家（jiā），新的一年（nián）裏：身體健（jiàn）康，萬事如意，心（xīn）想事成,闔家歡樂！
三原縣北城中學
2023年1月6日
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