餘慶高考生：高考倒計時，這份重要提醒請查收！
三年不蜚（fēi），蜚將衝天
三年不鳴（míng），鳴將驚人
又（yòu）到了一年“高考季”
請收下這份考前溫馨提示
考前防疫（yì）提（tí）示
完成健康（kāng）監測
考生繼續做好身體健康狀況監測，每日自行測量體溫並如實（shí）填（tián）寫《貴州（zhōu）省2022年高考考生考前健康（kāng）狀況（kuàng）承諾書》（以下簡稱《健康承諾書（shū）》）。
體溫測量異常以及身體（tǐ）出現發熱（rè）（體溫高於37.3）、幹咳、乏力、鼻（bí）塞、流涕、咽痛、腹瀉等症狀的要及時就（jiù）醫，並保存好診斷材料（liào）備查。
關注“兩碼”狀（zhuàng）態
考（kǎo）生應持續關注“貴州健康碼”和“通信大數據行程卡”（以下簡稱“兩碼”）狀態。如有異常，應立即（jí）報告學（xué）校（xiào）或當地招生考試機構。
特別（bié）提醒：少（shǎo）數在校考生沒有使用手機或使用的手機號碼非本人身份證辦理的，由所在學校核實並出具考前14天無省外地區行動軌跡證明。
做好個人防護
考生及共同居住人（rén）應嚴格遵（zūn）守（shǒu）當地（dì）疫情防（fáng）控相關（guān）規定，做好個人防護，非必要（yào）不外出（chū）、不聚集，避免跨區域流動。
考生進入考點（diǎn）
提（tí）前到達考場
因疫（yì）情防控要求（qiú），考生（shēng）務必提前到達（dá）考場，赴考（kǎo）途中做好防護，留出充足時間進行體溫測量，避免入考場時間過於集中，考生在進場、出場及候考期間要保持安全距離，不擁（yōng）擠聚集。
出示證件證明
考生應持身（shēn）份證、準考證、考前48小時（shí）核酸檢測陰性證明（電子版、紙質版均（jun1）可）、核驗（yàn）“兩碼”為（wéi）綠碼、《健康承諾書》（在首次進入考點時提交），並測溫正常後（hòu）方可進入考點。
特別提醒1：少數在校考生沒有使（shǐ）用手機或使用的手機號碼非本人身份證辦理的，應持身份（fèn）證、準考證、考前48小（xiǎo）時核酸檢測陰性（xìng）證明、學校出（chū）具的（de）證（zhèng）明和《健康承諾書》（在首次進入（rù）考點時提交），測（cè）溫正常後方可進入考點（diǎn）。
特（tè）別提醒2：所有（yǒu）非在校考生必須持身份證、準考證、考前48小時核酸（suān）檢測陰性證明、“兩碼（mǎ）”綠碼、《健康承諾書》，並（bìng）測溫正常後可以進（jìn）入考點。
建議考生獨立赴考
為配合疫情防控要（yào）求，避免人（rén）群聚集，建議考生獨立赴（fù）考，提（tí）倡家長不（bú）送考、不在考點（diǎn）門口（kǒu）聚集，服從考點周邊安全管理。
考生進入考場
考生（shēng）進入（rù）考點須全程佩戴口罩，但不（bú）得影響身份確認。低風險地區考生在進入（rù）考場後可（kě）自行決定是否佩戴口罩，考試結束須佩戴（dài）口罩有（yǒu）序離開（kāi）考場考點。
提前出考場的考生，到考點指定地點休息，休息期間（jiān）必須保持安靜，佩戴口罩，保持安全距離。
考生必須服（fú）從考點疫情防控及考（kǎo）試安全管理，主動提供考試防疫證明材料，接受測溫及安檢，考前、考（kǎo）中有異（yì）常身體情況的要服從考點安排的專業（yè）處置。
需通（tōng）過專用通道進入考點
在備用隔離考場參考的情形
有以下情形之一的考生，不（bú）能與正常考生共用防疫檢查通道和同場參加考試，由考點安排從（cóng）專用通道進入，在備用隔離考場參加考試：
1.不按規定提供考（kǎo）前48小時核（hé）酸（suān）檢測陰性證明（míng）的；
2.不能出示“兩碼”綠碼或出具學校證明的；
3.“貴州健康碼”為灰碼的（de）；
4.考試當天有發熱或咳嗽等症狀的；
5.考前28天（tiān）有中高風險地區和國（境）外旅居史的；
6.考前（qián）14天（tiān）有省外（wài）中高風（fēng）險地區（qū）所在地級市（14天內有（yǒu）陽（yáng）性感（gǎn）染（rǎn）者報告所在（zài）地級市）低風險地區和疫情嚴重地區（目前為上海市）旅居史的；
7.未按規定執（zhí）行完相關地區疫情防控要求（qiú）的（de）；
8.其他與疫情防控政策不符的。
考試疫情防控措施如遇疫（yì）情防控形勢變化可能適時調整，請考生關注貴州省最（zuì）新疫情防控政策和省招生考（kǎo）試院官方網站、微（wēi）信公眾號，及時了解相關信息。
高考溫馨提示_高考考生請注意，考場（chǎng）規（guī）則（zé）要遵（zūn）守
一、自覺服從監考員等考試工作（zuò）人員（yuán）管理，不得以任何（hé）理由妨礙監考員等考試工作人員履行職責，不得擾亂考場及（jí）其他考試（shì）工作地點的秩（zhì）序，不得危（wēi）害他人的身體健康和生（shēng）命安全，不得（dé）違反（fǎn）考試期間的疫情防控要求（qiú）。
二、憑《準考（kǎo）證》和省級招生考試機構規定的有效身份證件，按（àn）規定時間和地點參加考試。應主動接受監考員按規定進行的身份驗證、身體健康監測（cè）和對隨身物品等進行的必要（yào）檢查，按照監考員要求將手機關閉後存放在考場外。
三、考試專用文具由省（shěng）招生考試院統一提供，其他任何物品不準帶入考場。嚴禁攜帶各種通訊工具（如（rú）手機等具有發送或者接收信（xìn）息功能的設備等）、電子存（cún）儲記憶錄放設備、手表以及塗改液、修正（zhèng）帶等物品進入考場。
四、入場後，對（duì）號入座，將《準考證》和《身份證》等有效證件放在桌上以便（biàn）核驗。領到答題卡和試卷後，應在指定位（wèi）置和規定時間（jiān）內準確、清（qīng）楚地（dì）填（tián）塗（tú）姓名、準考證號等。凡漏填（塗）、錯填（tián）（塗）或書寫（xiě）字跡不清的（de）答（dá）題卡影響評卷結果的，責任由（yóu）考生自負。
遇試卷、答題卡分發錯誤及試題字跡不清、重印、漏印或缺頁等問題，應舉手詢問，在開考前報告監考員；開考後，再行報告、更換的，延誤的考試時間不予延長；涉及試（shì）題內容（róng）的疑問，不得向監考員詢問。外語（yǔ）小語種（日語（yǔ）、俄語（yǔ）、德語、法語、西班牙（yá）語）聽力考試期間，不得向監考（kǎo）員詢問並保持安靜（jìng）。
五、開考信號發出後方可開始答題。考生（shēng）必須用現行規範的語言文字答題。
六、開考15分鍾（zhōng）後，不得（dé）進入考點參加當次科目考試（有聽力考試的日語、俄語、德語、法語、西（xī）班牙語考試開（kāi）考前15分鍾禁止考生（shēng）入場（chǎng））。考生交卷出（chū）場時間不得（dé）早於該科目結束前30分（fèn）鍾，英語科目交卷出場（chǎng）時間不得早於6月8日（rì）16:30。交卷出場後不得再進場續考。提前出考場的考生，到考點指定地點休息，休息期間必須（xū）保持安靜，佩戴口罩，保持安全（quán）距（jù）離，不能使用手機，待該科考試（shì）結束後，才（cái）能（néng）離開考點。
七、在答題卡與題號相對應的答題區域（yù）內答題（tí），不得在題號對應的答題區域以外答題，寫在草稿紙及試卷上的答案一律無效。不得用（yòng）規定之外的筆和紙答題，不得在答卷上做任何標記。
八、考生在考試過程中，要保護好（hǎo）自己的答題卡，避免他人偷看。
九、在（zài）考場內須保（bǎo）持安靜，不得吸（xī）煙，不得（dé）喧嘩，不得交頭接耳、左顧右盼、打（dǎ）手勢、做暗號，不得夾帶、旁窺、抄襲（xí）或有（yǒu）意讓他人抄襲，不得傳抄（chāo）答案或交換試卷、答題卡、草稿紙，不得傳遞文具、物品等，不得將試卷、答（dá）題卡或草稿紙帶出考場。如身體出現異常情況，應立即報告考試工作人員和（hé）監考員。
十、考（kǎo）試結束信號發出後，全體考生立即停筆並全體起立，在監考員依序收齊答題卡、試卷、草稿紙後，根據監考員指令依次退出考場。
十一、如不遵守考（kǎo）場規則，不服從考試工作人員管理，有違規行為的，按照《中華人民（mín）共和國教育法》《國家教（jiāo）育考試（shì）違規處理辦法》確定的程序和規定嚴肅（sù）處理，並將記入國家教育考試誠信檔案；涉嫌犯罪的（de），按照《中華人民共和國刑法》《最高人民法（fǎ）院、最高人民檢察院（yuàn）關於辦理組織考試作弊（bì）等（děng）刑事（shì）案件適用法律（lǜ）若幹問（wèn）題的解釋》等法律規定，移送司法機關追究法律責任。
來源：貴州省招生考試院
高考已進入倒計（jì）時，為緩解高三學子應（yīng）考壓力，調節備考節奏，餘慶（qìng）縣各學校采（cǎi）取遊戲減壓、心理輔導等方式，幫助考生緩解高考壓力，調整學習節奏，以積極良好的狀態迎接高考。
6月3日，在餘慶中學，高三學子們在端午節當日通（tōng）過親手包粽子活動，釋放考（kǎo）前壓（yā）力。同學們在活動中放鬆，在參與中互動，釋（shì）放壓力、增進感情、激發（fā）能量、輕裝上陣，自信麵對即將到來的高考戰場。
“通過（guò）這次活動，讓我們在緊張的備（bèi）考之時有了適當的（de）放鬆，也讓我們更加有（yǒu）信心去麵對高考，希望自（zì）己在2022年的高考中取得（dé）優異的成績，考上自己理想的大學。”餘慶中學高三學生巴瑋說。
“這次活動讓我在濃濃的粽香裏麵釋放了（le）壓力，希望在後麵的高考中，我能取得優異（yì）的成績，並考上自己理想（xiǎng）的大學。”餘慶中學高三學生王宇騁說。
除了減壓活動，學校食堂大廚還精心調配出了豐富的營養套餐（cān），全方位（wèi）保障高（gāo）考生（shēng）的身心健（jiàn）康。
“學校結合我國傳統（tǒng）節日（rì）‘端午節’，開展‘濃情粽香，釋放壓力，從容衝刺，迎戰高考’為主題的活動，通過（guò）包粽子活（huó）動，達到放鬆心情、減壓助考、凝（níng）聚（jù）意誌、調適（shì）心態的（de）目的。同時，預祝高三全（quán）體學子高考金榜題名（míng），考（kǎo）上自己心儀的大學，實現自己心中的夢想。”餘慶中（zhōng）學教師餘海說。
高考（kǎo）期間學生不僅要努力備考，還要放鬆心情，學會何如合理膳食。餘慶縣人民醫院營養科醫生就針對高考給出了（le）合理（lǐ）的膳食意見。
“在高考來臨之際，考生麵（miàn）對人生中最重要的一（yī）次考試，飲食非常的重要，作為營養科醫生，建議大家：早餐（cān）要幹（gàn）稀搭配，葷素搭配，主副食兼顧；午（wǔ）餐午餐一定要吃得好，同時（shí）要（yào）防止暴飲（yǐn）暴食，晚餐要補充全天消耗的體力和腦力，但不可吃得過多、過油膩。在此溫馨提（tí）示廣（guǎng）大考生在高考期間不建議食用油炸類食品、刺（cì）激性食品、甜食類食品（pǐn）、飲（yǐn）料等。要注意均衡搭配，控製好攝入量，保證充足睡（shuì）眠，祝各位考生高考金榜題各。”餘（yú）慶縣人（rén）民醫院（yuàn）營養科醫生何幫霞表示。
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