體育強則中國強（qiáng），體育承載著國（guó）家強盛，民族振興的夢想，為深入（rù）貫徹國家“雙減（jiǎn）”和“五項管理”政策，“五育並舉”，增強學生體質，促進學生身心健康發展，豐富校園體育文化。牡丹江市第（dì）二十中學利用體育課、大課間操、體育節、冰雪節，開展了球操、繩（shéng）操（cāo）、健身操等陽光體育活動。在活動中，培（péi）養學生團隊意識，發展學生特長，滋養學生心靈，促進學生陽光（guāng）、健康，全麵發（fā）展。
學校以“學生的發展為中心（xīn）”，根據學（xué）生的特點，因材施教，開設了籃球，排球，足球，創新體育等課程（chéng）。帶（dài）球跑、障礙運球、過人拍球、對應傳球，一（yī）招一式，技（jì）術嫻熟，活力四射。在教師的示範指導下，學生的傳（chuán）球、接球、投球的進攻；搶球、打球、斷（duàn）球的（de）防守，有模有樣。競技中，學生陽光自信，樂在其中。除了球類運動，跳繩、平（píng）板支撐、仰臥起坐也是必不可少，既培養了學（xué）生的協調性，也鍛煉了學生的耐力，豐富多彩（cǎi）的體育課（kè），增強了學生的自尊、自信，在運（yùn）動中，體驗了成功和活動的樂趣。本著（zhe）“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”的理念（niàn），學校充分利用好課間操。上（shàng）午大（dà）課間，有健（jiàn）身操、球操，動感的節奏，歡快的節拍，用青春的舞動引（yǐn）領（lǐng）健康的生命，用健康的生命塑造完善的（de）人格（gé）。下午大課間，伴（bàn）隨著嘹亮的《運動進行曲》，各班旗手手持班（bān）旗，口號（hào）鏗鏘有力，隊伍整齊劃一。口（kǒu）號（hào）鏗鏘有力，隊伍整齊劃一。有節奏的步伐，記（jì）錄了學生（shēng）成長的足跡（jì），散發青春的朝氣與活力，強（qiáng）身健體，我運動，我快樂。
體育節開展了形式多樣的體育運動，如：籃球師生對壘，師生跳繩比賽、拔（bá）河比賽、毽球比賽等，在活動（dòng）中緩解學生學習壓（yā）力。體育節培養了學生昂揚精神風貌，積極健康的人生態度，團（tuán）結協作的集體主義精（jīng）神，體現（xiàn）了“育人（rén）為本（běn）”的（de）教育（yù）理念，用行（háng）動踐行青春夢想，用呐喊（hǎn）綻放生命的光彩（cǎi）。
伴隨著《溜冰圓舞曲》，師生速滑隊用優美的身姿、精湛的技術（shù）展示了速滑運動的魅力，“S”形冰上技能（néng）表演，“二（èr）十”冰雪圖案、以雪為伴，與冰共舞，增強了學生對（duì）冰雪運動的熱愛，磨練了學生（shēng）的意誌，提高了學生的心理健康素質。
牡丹江市（shì）第二十中學特色陽光體育運動正蓬勃發（fā）展，孜（zī）孜不倦的（de）莘莘學子將更加健康、陽光（guāng）、快樂。
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