來源時間為：2020-04-02
開學前的這（zhè）件（jiàn）事，家長操碎了心，麗水多所學校給出方案（àn）
麗水（shuǐ）網-
來源：
處州晚報
發布（bù）時間（jiān）：2020-04-0207:54
〖編輯：馬麗飛_責（zé）任編輯：葉捷〗
這個“超（chāo）長寒假”
孩子在家使用手機和電（diàn）腦的
時間（jiān）長了不少（shǎo）
不少家（jiā）長擔（dān）憂：
孩子的視力會（huì）不會（huì）受影響？
眼鏡（jìng）店：來配眼鏡的學生多了
“來配眼鏡的以學生為主，特別是周末，最多的時候一天有十多個學生。”昨天下午，記者來到市區綠洲眼鏡花園（yuán）路總店，店內並（bìng）沒有什麽顧客。店長（zhǎng）許女士說，受疫情影響，店裏的生意和往年相比差了不少，但周末又好一些，這段時間來配眼（yǎn）鏡的學生多了起來。
家長：想方設（shè）法預防近視
“現在孩子（zǐ）在家裏每天使用平板電腦的（de）時（shí）間要比（bǐ）以前多。”市民陳女士說，她（tā）的兒子（zǐ）在讀小學3年級，這段時間孩子每天使用電子產品的時間增加了不少，她非常擔心兒（ér）子的視力。
為了保護兒子的眼睛，陳女士和丈（zhàng）夫先後為兒子準備了護目台燈、藍光（guāng）眼鏡等護眼設備。“我和孩子爸都近視，生怕會遺傳給兒子，所以購買了這些設備，希望能起到一定的作用。”陳女士說，現在還沒有發現兒子視力出（chū）現下降的跡象（xiàng）。
記（jì）者在采訪中了解到（dào），許多家長都對孩子的視力表（biǎo）示擔憂，也采取了購買（mǎi）護（hù）眼（yǎn）設備（bèi）、限製孩子使用電子產品時間等方式來保護孩子視力（lì）。
學校：多種方式保護孩子視力
為了保護孩子（zǐ）們的視力，學校也（yě）不斷“改良”網課。
為了縮短學生（shēng）的用眼時間，蓮都區中山小學將線上（shàng）課堂一節課控製在（zài）20分鍾，比在校上課（kè）的時間縮（suō）短了一半，部分微課（kè）的視頻更是縮（suō）短到了10多分鍾。
“每天上下午，我們都安排了（le）眼保健操，在每節網（wǎng）課後都會給同學休息20分鍾，同時還要求同學們（men）鍛煉打卡，避免長時（shí）間眼睛盯著屏幕。”蓮（lián）都區囿山小學德育處老師洪麗霞（xiá）說，做眼保健操可以讓同（tóng）學們的眼睛（jīng）得到休（xiū）息。
蓮都區蓮都小學還專（zhuān）門出了一份《護眼指南》，詳細羅列了九條保護眼睛的內容，為（wéi）學生（shēng）健康用眼提供了指導（dǎo）。
慶（qìng）元縣江濱小（xiǎo）學也對同學們（men）的視力保護進行了指導，要求（qiú）家長盡量選擇屏幕大一點的電子產品，並合理（lǐ）調整孩子的用眼距離。
據了解，為了（le）保護學生視力，我市各學（xué）校都在網課的時間安排上都進行了合（hé）理規劃，一堂課的時間多在20至40分鍾，每天上午和下午都有（yǒu）眼保健操。
醫生：科（kē）學用眼很重要
孩子在家（jiā）該如何保護視力？麗水市醫學會眼科分會秘書長、麗水市人民醫院（yuàn）眼科主（zhǔ）任（rèn）醫師葉鋅銘給出了自己的建議。
麗水市醫（yī）學會（huì）眼科分會秘書長（zhǎng）
麗水市（shì）人民醫院眼科主任醫師葉鋅銘:
葉醫（yī）生介紹，首先要控（kòng）製電（diàn）子（zǐ）產品使用時間（jiān），除去必要的線上課堂時間（jiān），其它時間要減少使用電子產品。
其次在使用電子設備上盡量選擇大屏幕，家長可以嚐試把電腦上的畫麵投（tóu）屏到電（diàn）視機屏幕上（shàng），因為電視機屏幕大，看電視的距離也可以（yǐ）盡量遠（yuǎn）一些。
第三是在線上學習時要做到“一拳一尺一寸”，即眼睛離書本（電腦）一尺（33厘米），胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸。
同時還要遵守“20-20-20”口訣：即看手機及電腦等電子產品20分鍾後，要抬頭眺望20英尺（6米外）遠方至少（shǎo）20秒以上，以達到放鬆睫狀肌的目的。
在飲（yǐn）食上，葉醫生建議家長讓孩子多吃一（yī）些含有維生素A、b、C的食（shí）品。
這些保護眼睛的知識
get到了麽
趕緊做起來（lái）吧！
來源：處州晚報記者呂愷
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